des conseils pratiques pour améliorer les compétences des athlètes et des amateurs de sport dans différents domaines, comme l’entraînement, la nutrition, la récupération, etc.
Pourquoi faire du sport ? Le sport est une activité physique bénéfique pour le corps et l’esprit. Il offre une multitude d’avantages pour la santé, la condition physique, le bien-être mental et même les relations sociales. En effet, pratiquer une…
La FTP (Functional Threshold Power) est un indicateur clé pour les cyclistes qui cherchent à améliorer leurs performances. Elle représente la puissance maximale que vous pouvez maintenir pendant une heure sans vous épuiser complètement. Dans cet article, nous allons explorer…